发布于 2026-09-16
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网球肘(肱骨外上髁炎)的治疗以保守干预为主,多数患者在3~6个月内通过规范康复训练可缓解症状,严重病例需结合药物或物理治疗。
保守治疗(首选)
休息与活动调整:避免拧毛巾、提重物等诱发动作,日常使用护肘或弹性绷带减轻肘部压力,必要时短期佩戴支具限制关节活动。
物理治疗:超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复,专业康复师指导下进行离心训练(如握力球缓慢伸展)能强化肌腱功能。
药物干预
疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药(如布洛芬)缓解炎症,但长期使用需遵医嘱,避免胃肠道刺激。局部注射糖皮质激素可快速减轻疼痛,但频繁注射可能增加肌腱断裂风险,建议每年不超过2次。
手术治疗
仅适用于保守治疗无效、病程超过6个月且严重影响生活的患者,手术通过松解粘连组织或修复损伤肌腱实现,术后需配合康复训练防止复发。
特殊人群注意事项
老年患者需加强钙质补充与关节保护,避免过度负重;妊娠期女性优先选择物理治疗,减少药物使用;糖尿病患者需严格控制血糖,降低肌腱修复难度。
预防复发
日常工作中调整工具握持姿势,避免长时间重复性动作,运动前充分热身并加强前臂肌群力量训练。















