网球肘（肱骨外上髁炎）通常通过非手术治疗在数周至数月内缓解，严重时需手术干预。关键在于早期休息制动、抗炎治疗及康复锻炼，避免过度用力重复动作。
一、保守治疗为主
- 休息与调整：减少腕部及肘部负重动作，如提重物、拧毛巾等，必要时佩戴护肘。
- 药物治疗：可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用抗炎镇痛药膏缓解症状，但需遵医嘱使用。
- 物理治疗：超声波、冲击波、热敷等可促进局部血液循环，缓解疼痛。
- 康复锻炼：进行腕伸肌拉伸、握力训练等，增强肌肉力量，改善关节稳定性。
二、特殊人群注意事项
- 老年人：需注意基础疾病（如糖尿病）对伤口愈合的影响，康复期应更注重循序渐进。
- 孕妇：避免药物治疗，优先选择物理治疗和温和的康复训练，必要时咨询产科医生。
- 职业运动员：康复后需逐步恢复训练强度，避免因动作不规范导致复发。
三、手术干预指征
若保守治疗3~6个月无效，且疼痛严重影响日常生活，可考虑手术松解病变组织。术后需配合专业康复计划，通常3~6个月可恢复正常活动。
四、预防复发建议
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