网球肘（肱骨外上髁炎）的医治以保守治疗为主，多数患者在6-12周内通过休息、物理治疗和药物干预可缓解症状，严重者需手术松解。
保守治疗：
- 休息与制动：减少腕部用力动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带限制肘关节活动，避免提重物、拧毛巾等动作。
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症；专业康复师指导下进行拉伸与力量训练，强化前臂肌群稳定性。
- 药物干预：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），局部注射糖皮质激素可快速减轻炎症，但不宜反复使用。
- 护具与生活调整：使用减震护腕分散压力，工作时调整姿势避免肘部过度伸展，采用正确握拍、提物技巧减少劳损。
特殊人群注意事项：
- 老年患者：需加强关节保暖，避免受凉加重症状，康复训练需循序渐进，结合关节灵活性锻炼。
- 运动爱好者：运动前充分热身，控制训练强度，恢复后逐步增加运动负荷，避免突然发力动作。
- 儿童患者：多因长期重复性动作（如握笔、玩玩具）引发，需纠正不良姿势，缩短单次活动时长，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张。
术后护理：
若保守治疗无效，手术松解术后需佩戴支具4-6周，在康复师指导下进行渐进式功能训练，避免过早负重导致肌腱再次损伤。
