发布于 2026-09-02
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网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗以非手术干预为主，通常需4~6周逐步恢复，核心是减少腕伸肌负担并强化肌肉力量。
1. 休息与活动调整：避免拧毛巾、提重物等动作，必要时佩戴护肘限制肘部过度伸展。长期伏案工作者需定时调整姿势，避免肘部持续受压。
2. 物理治疗：急性期（48小时内）冷敷减轻炎症，慢性期采用超声波或冲击波治疗促进组织修复。康复训练需在专业指导下进行，如握力球练习增强前臂肌肉协调性。
3. 药物使用：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道反应。局部注射糖皮质激素可能快速缓解症状，但不建议反复使用。
4. 特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗；老年患者需警惕药物相互作用，建议在骨科医生指导下用药；糖尿病患者需控制血糖稳定以促进组织愈合。
5. 手术干预：经3个月规范治疗无效且症状严重影响生活者，可考虑关节镜下肌腱松解术，术后需配合康复训练防止复发。
