发布于 2026-09-30
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糖尿病管理需综合饮食、运动、监测与药物(如二甲双胍)。1型需终身胰岛素,2型以生活方式干预为主,必要时用药。
饮食管理:控制总热量,增加全谷物、蔬菜,减少精制糖和反式脂肪。餐后1小时适度活动(如快走)可改善血糖。
运动建议:每周至少150分钟中等强度有氧运动(如游泳),配合抗阻训练(如哑铃)。避免空腹或血糖过高时运动,老年患者宜从短时间低强度开始。
血糖监测:2型患者每周至少3天测空腹及餐后2小时血糖;1型或血糖波动大的患者需更频繁。特殊时期(如生病、手术)需增加频次。
药物干预:2型首选二甲双胍,必要时联合SGLT-2抑制剂或GLP-1受体激动剂。1型需胰岛素治疗,不可自行停药或调整剂量。
















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