发布于 2026-09-30
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得了糖尿病后,需通过饮食控制、规律运动、血糖监测及必要药物治疗,尽早干预以延缓并发症。
饮食调整:控制总热量,减少精制糖和高GI食物,增加膳食纤维(如全谷物、蔬菜),推荐少食多餐。
规律运动:每周至少150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳),结合每周2次力量训练,避免空腹运动。
血糖监测:使用家用血糖仪定期检测空腹及餐后2小时血糖,目标值需根据个体情况由医生制定。
药物治疗:根据病情选择口服药或胰岛素,需在医生指导下用药,不可自行调整剂量或停药。
特殊人群注意:老年患者需防止低血糖,儿童青少年应保证营养均衡与生长发育,孕妇需严格控制血糖以避免胎儿异常。
















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