发布于 2026-03-19
3504次浏览
山东大学齐鲁医院 内分泌科
糖尿病病人吃水果时需注意选低升糖水果、控制摄入量、注意食用时间等。
1.选低升糖水果
优先选择草莓、苹果、梨、柚子、樱桃等升糖指数较低的水果,避免食用榴莲、荔枝等高糖水果。
2.控制摄入量
每次食用水果量控制在100克以内,可将全天水果分2-3次食用,避免一次性摄入过多糖分。
3.注意食用时间
最好在两餐之间或运动后食用水果,避免空腹食用,食用时可搭配无糖酸奶、坚果等,延缓糖分吸收。
中国中医科学院西苑医院
肾病科
中国中医科学院广安门医院
肾内科
北京市中西医结合医院
中医内科