发布于 2026-03-19
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首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科
妊娠糖尿病患者的食谱需根据早餐、午餐、晚餐、加餐来选择不同的食物。
1.早餐
燕麦粥配水煮蛋,或全麦面包搭配无糖酸奶,提供膳食纤维及优质蛋白,稳定血糖。
2.午餐
糙米饭配瘦牛肉炒西兰花,或清蒸鱼搭配冬瓜汤,控制碳水摄入并增加蔬菜比例。
3.晚餐
全麦面条配清炒时蔬,或凉拌黄瓜搭配无糖豆浆,避免高糖水果及精制主食。
4.加餐
选择低糖水果如苹果、柚子,或少量坚果如杏仁,补充营养同时防止血糖波动。
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