发布于 2026-03-19
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中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌科
糖尿病人能吃方便面,但不建议多吃。
方便面属于高油、高盐、高热量、低营养的加工食品,面饼经过油炸,脂肪含量高,热量极高,调料包盐分和添加剂严重超标,营养成分单一,缺乏蛋白质、维生素、膳食纤维。糖尿病人食用后会导致热量、脂肪、盐分摄入严重超标,引起血糖、血脂、血压波动,加重病情,增加并发症风险。
方便面升糖速度快,容易导致餐后血糖急剧升高。偶尔应急吃一次,需减少调料包、不喝汤、搭配大量蔬菜和鸡蛋,改善营养结构。
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