发布于 2026-08-07
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首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科
蓝莓糖尿病人能吃吗?
可以适量食用。 蓝莓富含膳食纤维、花青素和抗氧化物质,升糖指数较低(GI值约53),适量食用有助于控制餐后血糖波动。
1. 适合多数糖尿病人
2. 需控制食用量
3. 特殊人群注意
4. 搭配与食用时机
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