肩周炎艾灸常用穴位为肩髃穴、肩髎穴、天宗穴及阿是穴(痛点)。
肩髃穴:位于肩部三角肌上,臂外展时凹陷处,可疏通肩部经络,缓解肩关节活动受限。
肩髎穴:在肩部肩髃后方,肩峰后下方凹陷处,对肩臂疼痛、上肢痿痹效果显著。
天宗穴:肩胛部冈下窝中央凹陷处,与肩井穴相对,能改善肩部血液循环,减轻肌肉僵硬。
阿是穴:直接艾灸疼痛最明显的压痛点,可快速缓解局部疼痛,促进炎症吸收。
特殊人群提示:孕妇腹部及腰骶部禁灸;糖尿病患者艾灸时需注意控制温度,避免烫伤;儿童需由成人操作,确保安全。艾灸后若局部皮肤发红,可适当冷敷缓解不适,连续艾灸建议不超过15分钟/穴位。