每天早上起床眼睛干涩，可能与睡眠时泪液分泌减少、眼睑闭合不全导致泪液蒸发过快，或用眼习惯、环境因素、眼部疾病及全身疾病有关。
- 睡眠相关因素：睡眠时眨眼次数减少，泪液更新不足，尤其长时间熬夜或睡眠质量差者更易发生。老年人因泪腺功能减退，也可能出现晨起干涩。
- 用眼习惯影响：长期使用电子设备导致眨眼频率降低，泪液蒸发加速，睡前长时间刷手机、电脑等不良习惯会加重症状。
- 环境与生活方式：干燥、空调环境或冬季供暖期室内湿度低，泪液蒸发快；吸烟、饮酒及高盐饮食可能影响泪液质量。
- 眼部疾病与全身因素：干眼症、睑板腺功能障碍、结膜炎等眼部疾病，或甲状腺功能异常、糖尿病等全身性疾病，均可能引发晨起眼睛干涩。
- 特殊人群注意：婴幼儿泪腺发育不完善，需避免强光刺激；青少年应控制电子设备使用时长；孕妇因激素变化可能出现暂时性干眼；老年人可适当增加人工泪液使用频率。
建议保持规律作息，睡前减少电子设备使用，室内使用加湿器，出现持续干涩或伴随眼红、视力模糊时，及时就医检查。
