宝宝每天睡眠时间存在年龄差异，新生儿需14~17小时，1岁内12~15小时，1~3岁10~13小时，4~12岁9~12小时。
- 新生儿（0~1个月）：每天需14~17小时睡眠，包括清醒期短暂活动，睡眠周期约45分钟，易醒因饥饿或排尿。
- 婴儿（1~12个月）：12~15小时睡眠，逐渐形成昼夜规律，夜间连续睡眠时长增加，白天需1~3次小睡。
- 学龄前儿童（1~3岁）：10~13小时睡眠，部分儿童可能出现入睡困难或夜醒，需建立规律睡前仪式。
- 学龄前期（4~12岁）：9~12小时睡眠，需保证充足睡眠以支持认知发展，避免睡前使用电子设备影响入睡。
特殊人群注意：早产儿需参考矫正月龄计算睡眠时间，低体重儿可能需更多休息；有睡眠呼吸暂停家族史的儿童需监测睡眠质量。
