最常见的贫血类型是缺铁性贫血，尤其在育龄女性、婴幼儿及老年人中高发。
- 缺铁性贫血：因铁摄入不足或吸收障碍导致血红蛋白合成减少，表现为小细胞低色素性贫血。女性因月经失血、婴幼儿因快速生长需铁量增加，均为高危人群。治疗以补铁剂为主，优先通过红肉、动物肝脏等食物补充铁元素。
- 巨幼细胞性贫血：缺乏叶酸或维生素B12引发DNA合成障碍，导致红细胞成熟受阻。长期素食者、胃切除术后患者易缺乏B12，孕妇需额外补充叶酸预防。补充对应营养素可改善，严重时需注射维生素B12。
- 慢性病性贫血：慢性炎症、肾病或肿瘤导致铁代谢异常，铁利用障碍。需控制原发病，必要时用促红细胞生成素治疗。
- 溶血性贫血：红细胞过早破坏，常见于自身免疫性疾病或遗传性疾病。需针对病因治疗，严重时需输血支持。
特殊人群注意：孕妇应定期监测血红蛋白，婴幼儿及时添加辅食。老年人消化吸收功能下降，需定期检查铁储备。所有人群均需避免过度节食或单一饮食，保持均衡营养。
