发布于 2026-08-07
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妊娠高血压需注意定期监测血压（孕20周起），饮食控制钠摄入（每日＜5g盐），避免高糖高脂食物，保证蛋白质摄入（每日1.2~1.5g/kg体重），适当补充钙（每日1000mg）和维生素D。
监测与就医：孕20周起需每周测血压，出现头痛、视物模糊、水肿加重等症状立即就医。
饮食禁忌：严格限制高钠食物（腌制品、加工肉），避免过量摄入糖分（蛋糕、甜饮料），减少高脂食物（油炸食品、肥肉）。
营养补充：增加优质蛋白（鱼、蛋、奶、豆制品），适量摄入富含钾的蔬果（香蕉、菠菜），每日饮水1500~2000ml。
生活方式：保证充足睡眠（每日8~9小时），避免久坐久站，适当轻度活动（如散步），保持情绪稳定。
特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）需更密切监测，有慢性高血压史者孕前需控制血压，子痫前期高危者遵医嘱提前干预。
