发布于 2026-08-07
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武汉大学人民医院 内分泌科
柚子不能降血糖,其升糖指数中等(GI=25-30),适量食用对血糖影响较小,但无降血糖作用。低GI水果(GI≤55)如苹果、梨、蓝莓、草莓等,可辅助控糖,建议每日200-350克,分次食用。
特殊人群(如糖尿病患者)食用水果需注意:监测血糖反应,优先选择无籽品种,避免加工果干、蜜饯;肾功能不全者限制高钾水果(如柚子、橙子)摄入量;老年糖尿病患者建议餐后2小时食用,避免空腹或睡前大量食用。
血糖控制核心仍以均衡饮食、规律运动、药物治疗为主,水果仅作为辅助,不可替代正规治疗。