发布于 2026-03-20
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北京积水潭医院 妇产科学
孕妇能吃苦瓜,但需控制食用量。
苦瓜富含维生素C、膳食纤维、苦瓜素以及多种矿物质,维生素C能增强孕妇的免疫力,预防孕期感冒等疾病,同时促进铁的吸收,预防缺铁性贫血。膳食纤维能促进肠道蠕动,预防孕期便秘,苦瓜素则具有一定的清热降火作用,适合孕期体内燥热的孕妇适量食用。
但苦瓜性寒凉,过量吃可能会刺激孕妇的胃肠道,导致腹痛、腹泻等不适,严重时还可能刺激子宫收缩,增加不适风险。因此每天食用量建议控制在100克以内。