发布于 2026-03-20
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郑州大学第一附属医院 急救中心
中暑的时候可适当喝淡盐水、绿豆汤、椰子水等饮品来解暑。
1.淡盐水
中暑后大量出汗导致钠流失,淡盐水可补充钠离子,维持电解质平衡。配制时每500毫升温水加1-2克食盐,少量多次饮用。
2.绿豆汤
绿豆性凉,具有清热解毒、消暑利水功效。煮制时保留豆皮,冷却至常温饮用,可促进毛细血管扩张散热,缓解燥热口渴。
3.椰子水
天然椰子水富含钾、钠、钙等多种电解质,成分接近人体体液,易被吸收。其清爽口感可激发食欲,补充水分与营养。
中国人民解放军总医院
重症医学科
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