发布于 2026-03-20
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苏州大学附属第一医院 妇产科
怀孕初期可以食用小番茄。
小番茄营养丰富,富含维生素C、番茄红素、膳食纤维和水分,热量低,口感酸甜,能缓解孕早期恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应。维生素C能增强免疫力,促进铁吸收,预防贫血,番茄红素具有抗氧化作用,对胚胎发育有利。小番茄升糖指数低,妊娠糖尿病孕妇也可适量食用。
食用前彻底清洗,避免农药残留,每天不超过200克,不空腹大量食用,以免引起胃部不适。只要新鲜干净、适量食用,孕早期吃小番茄安全又健康,是非常理想的孕期零食。
首都医科大学附属北京妇产医院
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