发布于 2026-03-20
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河南省人民医院 内分泌科
糖尿病人能吃大樱桃。
大樱桃升糖指数较低,富含维生素C、膳食纤维、花青素以及多种矿物质,维生素C能增强免疫力,花青素具有抗氧化作用,膳食纤维能延缓葡萄糖吸收,帮助平稳餐后血糖,同时增加饱腹感,减少其他高热量、高糖分食物的摄入。
但大樱桃仍含有一定量的糖分,过量吃会导致糖分摄入超标,影响血糖控制。糖尿病人吃大樱桃时,每天食用量控制在200克左右,约10-15颗,最好在两餐之间食用,避免空腹食用,食用后及时监测血糖,根据血糖变化调整食用量。
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