发布于 2026-03-20
3046次浏览
郑州大学第一附属医院 急诊内科
中暑人群可适当吃汤类、粥类、淡盐水等食物。
1.汤类
绿豆汤、酸梅汁等有助于肠道吸收,同时补充水分,绿豆汤中的绿豆蛋白和多酚类物质还能帮助降低核心体温。
2.粥类
中暑急性期适宜食用流质食物,如小米粥、南瓜粥、山药粥等,避免油腻、辛辣食物,减轻胃肠负担。
3.淡盐水
每500毫升温水添加1-2克食盐配制淡盐水,能同步补充钠离子和水分,适用于大量出汗后的轻度脱水。
如果症状严重,可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水等药物,调节胃肠功能紊乱,缓解中暑症状。
中国人民解放军总医院
重症医学科
郑州大学第一附属医院
急救中心