发布于 2026-03-20
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广州医科大学附属第一医院 妇产科
孕妇一般能吃草莓,草莓营养好、升糖低,适量食用安全,关键是彻底清洗、新鲜、适量。
草莓富含维生素C、花青素、膳食纤维,热量低、升糖缓慢,适合孕期补充营养、缓解便秘、提高免疫力。其性质温和,对胎儿无不良影响。
但要注意的是,必须彻底清洗,最好用流动水浸泡冲洗,去除农药残留与虫卵。建议选择新鲜、成熟、无腐烂的草莓,不吃腌制、糖渍、罐头草莓。每天量控制在5到10颗,不宜过量,防止腹泻、胃部不适。妊娠期糖尿病孕妇也可少量吃,监测血糖即可,是孕期优质水果选择。
首都医科大学附属北京妇产医院
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