发布于 2026-03-20
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北京积水潭医院 妇产科学
怀孕一般可以适量吃柿子,但需避免空腹,且有妊娠糖尿病、脾胃虚寒的孕妇需谨慎。
柿子富含维生素C、膳食纤维、胡萝卜素及多种矿物质,能为孕妇补充营养,膳食纤维可促进肠道蠕动,缓解孕期便秘。但柿子含糖量较高,过量吃可能导致血糖升高,尤其是有妊娠糖尿病的孕妇,需严格控制量,每次1个即可,每周不超过2次。
此外,柿子含有鞣酸,空腹吃鞣酸会与胃酸结合形成胃柿石,引起腹胀、腹痛、恶心等肠胃不适,因此孕妇需在饭后吃柿子。脾胃虚寒的孕妇不宜多吃,以免加重虚寒症状,导致腹泻。
首都医科大学附属北京妇产医院
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