发布于 2026-03-20
3695次浏览
浙江大学医学院附属邵逸夫医院 妇产科
怀孕初期可以喝酸奶,而且适量饮用对孕妇和胎儿都有好处。
酸奶由牛奶发酵制成,含有优质蛋白质、钙质、益生菌和多种维生素,蛋白质和钙有助于胎儿早期发育,预防孕妇缺钙。酸奶中的益生菌可以调节肠道菌群,改善孕早期常见的便秘、腹胀、消化不良等问题,比普通牛奶更容易吸收。酸奶口感酸甜,能够缓解孕早期恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应,提高进食舒适度。
酸奶升糖指数低,妊娠期糖尿病孕妇也可适量饮用。建议选择原味无糖酸奶,不添加香精、色素、糖分,每天饮用一百五十到二百毫升,在两餐之间饮用。
首都医科大学附属北京妇产医院
中医科
首都医科大学附属复兴医院
宫腔镜中心
宫腔镜诊治中心