发布于 2026-03-20
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苏州大学附属第一医院 妇产科
怀孕能适量吃鸭血。
鸭血中含铁量较高,且多为易吸收的血红素铁,怀孕后,孕妇对铁的需求量增加,适量食用鸭血,可有效补充铁元素,预防缺铁性贫血,避免因贫血导致的乏力、头晕、气短等症状,同时也能为胎儿的生长发育提供充足的铁元素,促进胎儿造血功能发育。此外,鸭血中含有丰富的蛋白质,可补充孕妇身体所需的营养,增强体质。
需要注意的是,食用鸭血时,需选择正规品牌、质量有保障的产品,确保鸭血新鲜、卫生,避免食用过期、变质的鸭血;同时,适量食用,过量食用可能会引起肠胃不适,如腹胀、腹泻等。
首都医科大学附属北京妇产医院
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