发布于 2026-03-20
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重庆医科大学附属第一医院 妇产科
怀孕可以适量吃桑葚果。
桑葚果富含维生素C、膳食纤维、花青素和多种矿物质,维生素C能增强孕妇免疫力,促进铁吸收;膳食纤维可促进肠道蠕动,改善孕早期便秘;花青素具有抗氧化作用,有助于保护孕妇皮肤和胎儿发育,其酸甜口感还能缓解孕早期孕吐反应,增进食欲。但桑葚果性偏凉,过量食用可能刺激肠胃,引起腹痛、腹泻;且桑葚果含糖量不低,妊娠期糖尿病孕妇需控制摄入量。
若孕妇食用桑葚果后出现腹泻、腹痛等不适,或本身有妊娠期糖尿病、脾胃虚寒等情况,应减少或停止食用并及时就医咨询,确保孕期饮食安全。
首都医科大学附属北京妇产医院
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