发布于 2026-03-20
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北京协和医院 妇产科
怀孕能适量吃哈密瓜,哈密瓜营养丰富、水分充足,能为孕期补充营养和水分,但有妊娠糖尿病者需谨慎。
哈密瓜富含维生素C、维生素A、膳食纤维及钾、钙等矿物质,水分充足,能为孕妇补充营养和水分,缓解孕期口干舌燥,维生素A能助力胎儿视力发育,膳食纤维可促进肠道蠕动,缓解孕期便秘。
但哈密瓜含糖量较高,每100克含糖量约15-18克,过量吃会导致血糖升高,尤其是有妊娠糖尿病的孕妇,需严格控制,每次吃不超过100克,每周2-3次。哈密瓜性偏凉,脾胃虚弱、容易腹泻的孕妇不宜过量吃,吃前清洗干净,避免农药残留。
首都医科大学附属北京妇产医院
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