血糖高时，可通过饮食调理、运动调理、生活与监测等措施调理。
1.饮食调理
控制总热量摄入，主食搭配粗粮，减少精制米面。多吃绿叶蔬菜，适量摄入低糖水果，避免高糖高油高盐食物。规律进餐，少食多餐，控制每餐进食量，戒烟限酒。
2.运动调理
每周坚持150分钟中等强度运动，如快走慢跑游泳等，每次30分钟以上。避免空腹运动，运动后监测血糖，预防低血糖，肥胖者需通过运动减重，改善胰岛素抵抗。
3.生活与监测
保证充足睡眠，避免熬夜，缓解精神压力。定期监测空腹及餐后血糖，遵医嘱用药，不擅自增减剂量。控制血压血脂，减少并发症风险，养成规律作息习惯。
