发布于 2026-09-27
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首都医科大学附属北京天坛医院 神经内科
晚上睡觉感觉醒了又动不了说不了,多发生在夜间睡眠向深睡眠过渡或刚醒来时,医学上称为睡眠瘫痪,通常持续数秒至数分钟,常伴随强烈的恐惧感,多数人会自行缓解。
睡眠瘫痪主要与睡眠周期紊乱相关,常见于以下情况:
若频繁发作,建议优先调整生活习惯:
特殊人群需注意:
若发作伴随严重焦虑、呼吸困难或持续超过30分钟,应及时就医,排除神经系统疾病或睡眠障碍,必要时在医生指导下进行针对性治疗。