脚跟及后脚脖处起红疙瘩且瘙痒，可能是接触性皮炎、湿疹或虫咬反应等，需结合诱因和症状判断。以下是具体分析及应对建议：
- 接触性皮炎：常因袜子、鞋子材质过敏或摩擦刺激引发，皮疹形态与接触物形状相关，边界较清晰。建议更换棉质透气鞋袜，避免抓挠，可局部冷敷缓解瘙痒。
- 湿疹：多与潮湿、摩擦或局部感染有关，皮疹呈多形性，伴渗出或结痂。需保持干燥清洁，避免热水烫洗，可外用弱效激素类药膏（如氢化可的松乳膏）。
- 虫咬反应：蚊虫、螨虫等叮咬后局部出现红肿风团，中心可见针尖大小瘀点，瘙痒剧烈。可外用炉甘石洗剂或清凉油，避免挤压。
- 足癣（脚气）：真菌感染引起，常伴脱皮、水疱，边界清楚且可能蔓延。需保持足部干燥，外用抗真菌药膏（如酮康唑乳膏），避免与他人共用鞋袜。
特殊人群提示：儿童皮肤娇嫩，避免使用刺激性药物，优先冷敷和炉甘石洗剂；孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生；糖尿病患者易因皮肤感染加重症状，建议及时就医。
若症状持续超过1周或出现水疱、发热，应尽快前往皮肤科就诊，明确诊断并规范治疗。
