发布于 2026-09-27
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南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 骨科
骨折病人在康复期间可以适量吃鱼,鱼类富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸,有助于促进骨骼修复和减轻炎症反应,但需注意烹饪方式和个体过敏情况。
此阶段需清淡饮食,鱼类以清蒸、煮汤为佳,避免油炸。清蒸鲈鱼、鲫鱼等易消化,可补充蛋白质但不增加肠胃负担。
可增加鱼类摄入,如三文鱼、鳕鱼等富含钙和维生素D的品种,搭配豆腐、牛奶等,增强钙吸收。每周2-3次鱼类摄入为宜。
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