发布于 2026-09-27
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中国中医科学院广安门医院 妇科
经期能否吃梨需根据个人体质判断。体质偏寒者(经期易腹泻、手脚凉)建议少吃或加热食用,体质偏热者(经期易上火、经量多)可适量食用常温梨。
经期吃梨的注意事项
科学依据
梨性偏凉,含果酸和膳食纤维,过量食用可能刺激肠道蠕动加快,影响经期稳定性。临床研究显示,体质敏感女性经期食用生冷食物后,痛经发生率可增加15%~20%。