发布于 2026-09-27
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中国中医科学院广安门医院 妇科
例假期间可以适量吃常温梨。梨性偏凉,脾胃虚寒者需谨慎,体质偏热者可少量食用。
脾胃虚寒者:例假期间食用梨可能加重腹部不适,建议选择温性水果如苹果、樱桃,避免生冷食物。
体质偏热者:适量食用梨可补充水分和维生素,但需控制量,避免过量导致腹泻。
特殊人群:经期女性若有痛经史,应避免生冷水果,可将梨加热后食用,减少对身体刺激。
食用建议:梨洗净去皮后食用,避免冰镇,单次食用量不超过100克,观察身体反应调整。