发布于 2026-09-27
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中国中医科学院广安门医院 妇科
姨妈期间建议选择温水、淡盐水或红糖姜茶(适量)。
温水:最基础且安全,可缓解腹部不适,维持身体代谢平衡,适合所有女性日常饮用。
淡盐水:补充经期流失的电解质,尤其适合经量较多或出汗较多者,但需注意控制盐分摄入。
红糖姜茶:生姜中的姜辣素可能缓解痛经,红糖提供少量能量,但需适量饮用,糖尿病患者需谨慎。
特殊人群提示:孕妇、哺乳期女性及有严重痛经或经期异常者,建议优先咨询医生,避免自行饮用刺激性饮品。