发布于 2026-09-27
7368次浏览
中国中医科学院广安门医院 妇科
来姨妈时可泡生姜红枣水、玫瑰花茶、红糖姜茶等,不同体质适用不同选择。
生姜红枣水:生姜性温,红枣补血,适合体寒、经期量少或有轻微痛经者,能促进血液循环、缓解腹部不适。
玫瑰花茶:含多种抗氧化成分,适合情绪烦躁、经前期乳房胀痛者,可疏肝理气、调节内分泌。
红糖姜茶:红糖补充能量,姜驱寒,适合经期有轻微痛经、手脚冰凉者,能快速缓解不适。
特殊人群提示:孕妇、哺乳期女性及经期出血量多者,建议咨询医生后选择饮品;糖尿病患者避免饮用含糖量高的红糖类饮品,可选择无糖玫瑰花茶等。