来月经的时候可以泡脚，但需根据个人体质和经期状况调整。
经期体质平和者：泡脚可促进血液循环，缓解经期疲劳。建议使用38~42℃温水，时长15~20分钟，避免水温过高导致头晕。
经期经量较少或有痛经者：可在泡脚水中加入生姜片或艾叶，帮助温经通络。注意水量没过脚踝，泡脚后及时擦干双脚并保暖。
经期经量较多或有严重痛经者：建议暂停泡脚，避免刺激子宫收缩导致经量增多。若需缓解不适，可轻柔按摩腹部或腰部。
特殊人群注意：孕妇、糖尿病患者及经期有严重不适者，泡脚前需咨询医生，确保安全。经期泡脚以舒适为原则，避免过度刺激。
