抑郁的治疗方法包括生活方式调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗等。
1.生活方式调整
保持规律作息，每日进行30分钟中等强度运动，如快走、游泳；均衡饮食，增加富含欧米伽3脂肪酸的食物摄入。
2.心理治疗
认知行为疗法帮助识别和改变负面思维模式；人际心理治疗改善人际关系；心理动力学治疗探索潜意识冲突对情绪的影响。
3.药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸氟西汀、盐酸舍曲林等是常用药物；5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，如盐酸文拉法辛等适用于伴有躯体疼痛的患者。注意，药物需遵医嘱使用。
4.物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场刺激大脑特定区域改善抑郁症状；改良电抽搐治疗适用于严重抑郁或药物治疗无效者。
