发布于 2026-09-27
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三高（高血压、高血脂、高血糖）的治疗需以综合干预为核心，通过改善生活方式、控制基础疾病及必要时药物治疗，将血压、血脂、血糖控制在目标范围内，降低心脑血管等并发症风险。
高血压治疗：需定期监测血压，优先通过低盐饮食（每日盐摄入＜5克）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、减重（BMI控制在18.5~23.9）及戒烟限酒改善血压。若生活方式干预后血压仍≥140/90 mmHg，可在医生指导下使用降压药物。
高血脂治疗：以控制低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）为首要目标，通过低脂饮食（减少饱和脂肪和反式脂肪摄入）、增加膳食纤维及不饱和脂肪酸摄入（如鱼类、坚果）、规律运动改善血脂。若LDL-C持续升高，需遵医嘱使用调脂药物。
高血糖治疗：需严格控制空腹及餐后血糖，通过低升糖指数（GI）饮食（如全谷物、豆类）、规律运动（每周≥150分钟）、体重管理（肥胖者减重5%~10%）及定期监测血糖。若血糖控制不佳，需在医生指导下使用降糖药物。
特殊人群注意事项：老年患者需避免血压骤降，用药需从小剂量开始；糖尿病患者需注意低血糖风险，随身携带糖果并定期检查眼底；孕妇需定期监测血压和血糖，优先通过饮食和运动控制，避免孕期用药。
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