发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
孕中期补钙应以均衡饮食为主,优先选择钙含量高且吸收率好的食物,必要时在医生指导下补充钙剂。
特殊人群提示:高龄孕妇(≥35岁)、多胎妊娠者需额外关注钙摄入,建议咨询医生评估是否需补充钙剂。
注意事项:避免过量摄入咖啡因、碳酸饮料,以免影响钙吸收;补钙期间保持适度日照(每日15-30分钟),促进维生素D合成,增强钙吸收。