发布于 2026-09-27
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首都医科大学附属北京妇产医院 产科
孕妇中期血糖高时可适量食用南瓜,但需注意控制总量并合理搭配。
南瓜富含膳食纤维、维生素C及β-胡萝卜素,升糖指数(GI)约75,属于中高GI食物,需注意摄入量。
可替换为魔芋、芹菜等低GI蔬菜,或选择非淀粉类蔬菜如绿叶菜增加饱腹感。
食用后2小时监测血糖,观察个体耐受情况,避免因血糖骤升影响母婴健康。