发布于 2026-09-27
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南方医科大学珠江医院 血液内科
缺铁性贫血期间不建议喝茶,尤其是在进食含铁食物或服用补铁药物的1-2小时内,因为茶叶中的鞣酸会显著抑制铁吸收,降低补铁效果。
缺铁性贫血患者能否喝茶的分类阐述
科学依据:《美国临床营养学杂志》研究表明,浓茶(鞣酸浓度>0.5%)可使铁吸收率降低60%-70%,而淡茶(鞣酸浓度<0.1%)影响有限。建议贫血患者将饮茶与补铁方案错开,优先通过均衡饮食(如搭配维生素C食物提升铁吸收)改善贫血。
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