发布于 2026-09-27
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上海交通大学附属第一人民医院 泌尿外科
跳绳后尿失禁多因腹压突然增加超越盆底肌控制能力,常见于女性、产后女性及老年人群。
盆底功能薄弱:盆底肌支撑力不足,跳绳时腹压骤升导致漏尿,尤其产后3个月内未恢复者风险高。
训练不当:高频次、高强度跳绳(如单次>10分钟)使盆底肌疲劳,控制能力下降。
肥胖或便秘:体重超标增加腹部压力,长期便秘者腹压波动大,诱发漏尿。
改善措施:
产后女性建议产后42天复查盆底肌力,老年人群可结合提肛肌训练预防漏尿。
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