发布于 2026-09-27
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糖尿病患者可以吃水果,但需严格控制摄入量并选择低升糖指数(GI)水果。
一、血糖控制稳定者:可在两餐间适量食用低GI水果,如苹果、梨、草莓等,每次200克以内,每日总量不超过300克,避免餐后立即食用。
二、血糖波动较大者:优先选择GI<55的水果,如柚子、蓝莓,每次100克以内,每周3-4次,避免高GI水果如西瓜、荔枝,每日水果总量不超过200克。
三、特殊人群注意事项:
四、食用建议:
五、营养平衡原则:
















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