发布于 2026-09-27
1530次浏览
坏血病缺乏的是维生素C（抗坏血酸）。
维生素C是一种水溶性维生素，人体无法自行合成，需通过饮食或补充剂获取。长期缺乏会导致胶原蛋白合成障碍，引发牙龈出血、皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢等症状，严重时可危及生命。
饮食摄入不足：长期以精米白面、腌制品为主食，缺乏新鲜蔬果（如柑橘、猕猴桃、青椒等），会使维生素C摄入不足。
特殊人群风险：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿对维生素C需求较高，若饮食不均衡易缺乏；慢性疾病患者（如糖尿病、肾病）可能因代谢需求增加或吸收障碍导致缺乏。
治疗原则：一旦确诊，需在医生指导下补充维生素C制剂，同时调整饮食结构，增加富含维生素C的食物摄入。
预防措施：建议每日摄入足量新鲜蔬果，成人每日推荐量约100mg，特殊人群可适当增加。保持饮食多样化，避免单一饮食模式。
在线问专家
