坏血病缺什么维生素-科普问答-民福康

Q: 坏血病缺什么维生素

坏血病是因缺乏维生素C（抗坏血酸）引起的营养缺乏病，多见于长期饮食单一、严重偏食或特殊环境下无法获取新鲜蔬果的人群。 维生素C缺乏的典型原因 饮食摄入不足：长期以精制食品、罐头或单一主食为主，新鲜蔬果摄入不足。 吸收代谢障碍：慢性消化系统疾病（如炎症性肠病）或长期透析患者可能影响维生素C吸收。 特殊生理状态：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿对维生素C需求增加，若摄入未同步提高易引发缺乏。 维生素C的关键生理作用 维生素C是强效抗氧化剂，参与胶原蛋白合成、铁吸收及免疫功能调节，缺乏时会导致毛细血管脆性增加、牙龈出血、伤口愈合延迟等症状。 特殊人群的预防建议 婴幼儿：6个月内纯母乳喂养者需注意辅食添加富含维生素C的泥状蔬果（如猕猴桃、西兰花），避免过度加工食品。 老年人：建议每日摄入100mg维生素C（约2个中等大小橙子），可咨询医生评估是否需补充剂。 慢性病患者：糖尿病、肾病等需在医生指导下调整饮食结构，优先通过天然食物补充。 治疗原则 一旦确诊，需遵医嘱补充维生素C制剂，同时改善饮食结构，增加新鲜果蔬摄入（每日推荐量成人100~200mg）。