发布于 2026-09-27
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糖尿病治疗需综合药物、饮食、运动与监测，目标是将血糖控制在空腹4.4~7.0mmol/L、餐后2小时<10.0mmol/L。治疗以个体化方案为主，需结合年龄、并发症等调整。
一、饮食管理
控制总热量，主食粗细搭配（如燕麦、糙米），每日碳水化合物占50%~60%，蛋白质15%~20%，脂肪20%~30%。增加膳食纤维（如绿叶蔬菜），避免高糖、高脂食物。
二、运动干预
每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，可搭配抗阻训练（如哑铃）增强肌肉。运动时间宜选餐后1~2小时，避免空腹或血糖过高时运动。
三、药物治疗
四、血糖监测
每日监测空腹及餐后2小时血糖，每周至少1次糖化血红蛋白（HbA1c），目标<7%。老年患者可适当放宽（<8%），避免低血糖风险。
五、特殊人群注意事项
六、并发症预防
定期检查眼底、肾功能、足部，控制血压<130/80mmHg，血脂LDL-C<2.6mmol/L，戒烟限酒，保持健康体重。
（注：以上为通用建议，具体方案需由医生根据个体情况制定）
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