发布于 2026-09-27
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糖尿病治疗与保养需结合药物、饮食、运动及血糖监测，长期管理目标为控制血糖稳定，降低并发症风险。
饮食管理：每日主食粗细搭配（如全谷物），控制精制糖摄入，增加膳食纤维（蔬菜、低糖水果），适量优质蛋白（鱼、禽、豆制品），脂肪选择不饱和脂肪（橄榄油），定时定量进餐。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），餐后1小时运动更佳，避免空腹或血糖过高/过低时运动；结合抗阻训练（哑铃、弹力带）增强肌肉量，改善胰岛素敏感性。
血糖监测：空腹及餐后2小时血糖是核心指标，糖化血红蛋白反映近3个月平均血糖；1型糖尿病或血糖波动大患者需每日多次监测，2型糖尿病根据病情每周1-3次，记录数据供医生调整方案。
药物治疗：常用二甲双胍、SGLT-2抑制剂、GLP-1受体激动剂等，需遵医嘱使用，不可自行停药或调整剂量；特殊人群（如孕妇、老年人）用药需更谨慎，优先选择低血糖风险低的药物。
特殊人群提示：老年患者避免低血糖，可放宽血糖控制目标（空腹8-10mmol/L）；儿童青少年需家长协助监测，保证营养均衡；妊娠期糖尿病需严格控糖，避免胎儿过大或早产，产后仍需复查。
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