发布于 2026-09-27
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糖尿病治疗与保养需综合药物、饮食、运动及血糖监测,目标控制血糖在合理范围(空腹4.4~7.0mmol/L,餐后<10.0mmol/L),延缓并发症。
需根据糖尿病类型(1型需胰岛素,2型可选口服药或胰岛素),遵医嘱用药,定期复查调整方案。
控制总热量,主食粗细搭配(如全谷物、杂豆),每日膳食纤维摄入25~30g,少食精制糖、高油食物,规律进餐。
每周至少150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳),每次30分钟以上,餐后1~2小时运动更佳,避免空腹或血糖过高时运动。
使用血糖仪定期监测空腹及餐后血糖,记录数据,及时就医调整方案。
















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