发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
怀孕初期及备孕阶段建议补充叶酸(每日0.4~0.8mg)预防神经管畸形;孕中晚期需增加钙(每日1000mg)、铁(每日27mg)摄入,预防孕期贫血和骨质疏松。特殊人群如素食者、有慢性疾病或高危妊娠史者,建议在医生指导下选择复合维生素或针对性补充剂。均衡饮食是基础,需优先通过天然食物获取营养,如深绿色蔬菜补充叶酸,牛奶及豆制品补充钙,瘦肉、动物肝脏补充铁。不建议自行服用未经证实的保健品或过量维生素,以免影响母婴健康。
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