发布于 2026-09-27
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济南市中西医结合医院 产科
怀孕后需均衡补充叶酸、蛋白质、铁、钙及维生素,孕早期(~12周)重点补充叶酸预防神经管畸形,孕中期(~28周)增加优质蛋白和钙摄入,孕晚期(~40周)强化铁、膳食纤维及DHA。需优先通过天然食物获取营养,如深绿色蔬菜、瘦肉、鱼类、全谷物。特殊人群如孕吐严重者可在医生指导下使用孕期专用复合维生素,糖尿病孕妇需严格控制碳水化合物摄入,过敏体质者避免食用易致敏食物。
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